Skip to content
Home » อาหารเสริมน้ำมันปลา

อาหารเสริมน้ำมันปลา

อาหารเสริมน้ำมันปลา

อาหารเสริมน้ำมันปลา -น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่ดีมานานกว่า 70 ปี ขณะนี้มีความกังวลเกี่ยวกับสารพิษและความต้องการอาหารเพื่อสุขภาพในแต่ละวัน สตรีมีครรภ์จำนวนมากเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นน้ำมันเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและพัฒนาการในการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นจะต้องตระหนักว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาและน้ำมันปลาไม่สามารถบริโภคได้โดยสตรีมีครรภ์ ดังนั้น การทานอาหารเสริมน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์ เท่ากับว่าคุณได้ให้ลูกน้อยของคุณได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่ไม่ได้รับประโยชน์จากตัวคุณเอง ความจริงที่ว่าน้ำมันจะสกปรกเกือบจะในทันทีเมื่อสัมผัสกับน้ำ ทำให้จำเป็นต้องทำความสะอาดให้ทันเวลามากยิ่งขึ้น

น้ำมันปลาหวานและการตั้งครรภ์

น้ำมันปลาหวานช่วยให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างที่ดีขึ้นสำหรับการคลอดบุตรและพัฒนาในสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้น ครึ่งหนึ่งของไข่มีแบคทีเรียเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ (oi) แบคทีเรียกินของเสียจากปลาและเปลี่ยนเป็นไนเตรตซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก ในเลือดและเพชร ไนเตรตจะชำระผ่านเซลล์เม็ดเลือดแดงและเดินทางผ่านเยื่อบุผิวในลำไส้ ซึ่งจะสลายตัวเป็นไนไตรต์อีกครั้ง

น้ำมันปลาเข้มข้นอีกครึ่งหนึ่งประกอบด้วย dih GENB ยีน dih kcal มาจากยีน gen breaker และจำเป็นต่อการพัฒนาของตัวอ่อน แบคทีเรียจะเปลี่ยนไนเตรตเป็นไนไตรต์ จากนั้นสารประกอบจะผ่านเยื่อบุผิวในลำไส้ไปยังกล้ามเนื้อของหัวใจ ปอด และการย่อยอาหาร สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการใช้อาหารเสริมน้ำมันปลา

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานน้ำมันปลาเป็นสองเท่าเมื่อตั้งครรภ์

เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มารดาควรเพิ่มปริมาณของเธอเป็นอย่างน้อย 500 มก. ต่อวัน ที่จะชนะคะแนนบราวนี่จากส่วนที่เหลือของโลก!

การเสริมน้ำมันปลามีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยในการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางของทารก

อาหารเสริมน้ำมันปลาและการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย

สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา ต่อไปนี้คือแนวทางบางประการ

สิ่งแรกที่ควรระวังในการเสริมน้ำมันปลาคือเนื้อหาโอเมก้า 3 DHA ซึ่งต้องมีอย่างน้อย 250 มก.

กรดไขมันที่พบในน้ำมัน krill oil มี DHA สูง อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องทานน้ำมันวิตามิน DHA เป็นจำนวนมาก มิฉะนั้นมันจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ

สิ่งที่สองที่ต้องระวังคือตัวพา (โซเดียมและโพแทสเซียม) และความบริสุทธิ์ของน้ำมัน 

Eicosapentaenoic Acid หรือ EPA เป็นสารออกฤทธิ์ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นส่วนประกอบในน้ำนมแม่ส่วนใหญ่

โอเมก้า 3 อื่นๆ, กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก พบได้ในปลาที่มีความบริสุทธิ์น้อยกว่า วิธีเดียวที่จะได้มันมาก็คือการเสริมน้ำมันปลา

ตรวจสอบระดับของ DHA และ EPA เสมอ เนื่องจากต้องมีตั้งแต่ 1.2 มก./ กรัม ถึง อย่างน้อย 3 มก./ กรัม สล็อตเว็บตรง